kerze beschnitten hoch

Kursangebote:

Hatha Yoga für Anfänger
Ein Yogakurs für Menschen, die Yoga kennenlernen möchten. Neben den Körperübungen (Āsanas) stehen die Beobachtung des Atems und Entspannungsübungen im Mittelpunkt einer jeden Stunde.


Hatha Yoga für Übende mit Vorkenntnissen
Neben den Körperübungen (Āsanas) und den Atemübungen (Prānāyāma) werden Bewegungsfolgen (Karanas) geübt. Dabei steht das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung im Mittelpunkt einer jeden Übung. Erweiterte Entspannungsübungen runden eine jede Stunde ab.


Hormon Yoga
nach Dinah Rodrigues


Hormon Yoga ist eine
Methode mit empirisch belegter Wirksamkeit! Es ist eine dynamische Yogapraxis, die das hormonelle System anregt. Die Methode eignet sich bei

  • hormonellen Störungen in jeder Altersgruppe
  • typischen Beschwerden vor, während und nach den Wechseljahren
    • Schweißausbrüche
    • Schlafstörungen
    • depressive Verstimmungen
    • u.v.m.
  • unerfülltem Kinderwunsch
  • zur Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Einzelunterricht
Möchten Sie nicht so gerne in einer Gruppe unterrichtet werden? Weil Sie sich einen individuellen Unterricht wünschen, der ganz auf Ihre Belange und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Oder haben Sie körperliche oder psychische Probleme, die einen Unterricht in der Gruppe schwierig gestalten?   Vielleicht fühlen Sie sich aus anderen Gründen nicht so wohl in Gesellschaft von anderen, die Sie nicht gut kennen.

Für alle Menschen, die ganz 
individuell unterrichtet werden möchten, biete ich maßgeschneiderten Unterricht ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Im Rahmen der Unterrichtsstunden erarbeiten wir ein Übungsprogramm, das Sie zwischen den Unterrichtseinheiten selbst praktizieren können.

Wünschen Sie sich etwas anderes?
Yoga ist so vielfältig und für die unterschiedlichsten Personengruppen geeignet. Sind Sie schwanger und wünschen sich Yogaunterricht für Schwangere? Gehören Sie zur Gruppe der Ü 60 und möchten Yoga einmal ausprobieren, aber auf die ganz sanfte Art und Weise? Dann rufen sie mich an oder schreiben mir eine Mail  Kontakt

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